Mẹ trẻ chia sẻ bí quyết "vàng" giữ dáng sau 2 lần sinh nở: Body nuột nà hơn cả thời con gái!

Nỗi lo mất dáng sau sinh là nỗi ám ảnh của nhiều bà mẹ, khi họ khó kiểm soát cân nặng do phải ăn uống để đủ sữa cho con và bận rộn chăm sóc trẻ. Tuy nhiên, chị Hằng, 30 tuổi, ở TP. Lạng Sơn, lại có vóc dáng quyến rũ hơn cả thời con gái sau khi sinh bé thứ 2. Chị chia sẻ rằng để có được thân hình hiện tại không phải là điều tự nhiên, mà là cả một quá trình. Khi mang thai bé đầu, chị thiếu kinh nghiệm và ăn uống theo lời khuyên, dẫn đến tăng 15-17kg và cảm thấy tự ti. Đến bé thứ 2, chị đã thay đổi thói quen ăn uống theo hướng khoa học hơn.

Không phải cái gì cũng nạp vào cơ thể, giúp mình chỉ tăng khoảng 8kg khi mang bầu, trong khi bé nhà mình phát triển tốt, sinh ra nặng 3,8kg. Mình có bụng nhỏ gọn, thoải mái chụp hình quảng cáo thời trang mà không tự ti. Việc tăng cân ít giúp mình nhanh chóng lấy lại dáng sau sinh mà không bị sạm da hay chảy xệ. Theo mẹ bỉm sữa Lạng Sơn, các chị em nên chú ý đến cân nặng từ khi mang thai, không chỉ sau khi cai sữa. Chị Hằng luôn chọn trang phục trẻ trung, thực phẩm lành mạnh và tránh đồ nhiều dầu mỡ. Nhờ đó, chị tự tin diện bikini quyến rũ với vóc dáng đẹp.

Trong giai đoạn đầu mang thai, chị em nên kiểm soát cân nặng bằng cách ăn uống hợp lý, chỉ tiêu thụ thực phẩm cần thiết cho con, không ăn vặt, uống vitamin và hoa quả, thay sữa bầu bằng sữa tươi không đường để giữ dáng. Sau sinh, đặc biệt là 3 tháng đầu, cần chú trọng phục hồi cơ thể; mình đã bôi rượu nghệ và quấn đai nịt bụng để bụng co lại nhanh. Việc cho con ti sữa mẹ cũng giúp mình về dáng. Ngoài ra, kiểm soát calo, ăn nhiều rau xanh, uống nước, và dành ít nhất 1 giờ mỗi ngày cho thể dục, yoga hay gym. Mình cũng thường xuyên đi spa chăm sóc da. Đến nay, mình vẫn duy trì việc tập gym chăm chỉ.

Chị Hằng chia sẻ bí quyết giữ dáng sau sinh bằng cách chăm chỉ tập luyện thể thao để cải thiện vóc dáng và tăng size vòng 3. Chị cũng thừa nhận đã nâng cấp vòng 1 nhờ sự động viên của chồng, người luôn hỗ trợ chị trong việc làm đẹp và chăm sóc sau phẫu thuật. Chị nhấn mạnh rằng sau khi có con, phụ nữ càng cần chăm sóc bản thân, giữ gìn vẻ ngoài gọn gàng và yêu thương chính mình để được người khác trân trọng. Chị em nên đầu tư vào bản thân, không chỉ dành tâm huyết cho gia đình.

Mẹ bỉm sữa nhắn nhủ: Hãy làm mình hạnh phúc và trở thành phiên bản xinh đẹp nhất của bản thân. Cùng chiêm ngưỡng thêm những hình ảnh đẹp của chị Hằng, người vẫn giữ được nét xinh đẹp sau 2 lần sinh nở. Chị cho rằng hội bạn thân xinh đẹp cũng là động lực để bản thân chăm sóc mình hơn.

Source: https://afamily.vn/de-2-con-body-con-nuot-na-hon-thoi-con-gai-me-tre-chia-se-bi-quyet-vang-giu-dang-khong-phai-chi-em-nao-cung-biet-20220422001727457.chn